Стретчинг в Москве - развитие гибкости
Стретчинг с Ольгой Макаровой
Стретчинг в Москве - растяжка на шпагат
Занятия стретчингом индивидуально
Занятия стретчингом в группе
 
 
 

Комплекс упражнений стретчинга

Комплекс упражнений стретчинга для растяжки мышц и суставной гибкости

 
Упражнений для растяжки мышц в рамках занятия стретчингом, как общим, так и специальным, достаточное количество в интернете и в книгах, посвященных гимнастике и растяжке.Комплекс стретчинга
 
Я предлагаю вам подобрать себе наиболее приятные, именно(!) приятные, от которых вы и ваше тело получает удовольствие и удовлетворение. Поскольку наибольший эффект от занятия стретчингом наступает тогда, когда вы без насилия, с любовью к своему телу, выполняете те или иные упражнения, объединенные в целый комплекс стретчинга.
 
Я предлагаю вам наибольший эффект от упражнений стретчингом при наименьших затратах своей энергии. И уж тем более, подумайте, если вам предлагают некий комплекс стретчинга или вы по какой-то причине сами себя "насилуете" целью сесть на шпагат за месяц (при этом узнали вы о шпагате пол часа назад).
 
Помните, один раз "порвавшись" вы будете долго восстанавливаться и к тому же ваша мышечная память будет мешать вам бессознательно при выполнении упражнений для растяжки мышц.
Комплекс стретчинга

 
Кстати, есть чудо-тренажеры, которые вас посадят на шпагат за несколько секунд...
 
Вы сами подумайте, что это для вашего тела и вашей психики?
 
Наверное, на высоком уровне стресса, когда вашей жизни что-то будет угрожать, вы, несомненно перепрыгнете через двухметровый забор или еще чего-то...
 
Но, когда вас начнут трясти на супер-нано-пупер-тренажере ваше тело будет подвергаться стрессу, а соответственно, последствия могут быть очень разными и вряд ли позитивными...
 
Да, и еще один важный момент - если тренажеры всех подряд от 6 до 90 лет "сажают" на шпагат, то по какой причине люди ходят в секции стретчинга и растяжки?
Комплекс стретчинга
 
Неужели им охота тратить много лишнего времени на какие-то занятия стретчингом?
Проще пойти и потрястись! Или что-то здесь не совсем так? 
 
Ладно, пусть люди собирают таким способом деньги, ведь кто-то же ходит "потрястись"...
 
Я предлагаю вам познакомиться с простыми комплексами стретчинга, а вы, попробовав те или иные упражнения следите внимательно за реакцией своего тела и вашими эмоциями. Если вы будете от занятия стретчингом получать удовольствие и удовлетворение, значит, это ваше! Если захотите изменить порядок упражнений стретчинга или составить свой комплекс стретчинг упражнений, я буду только рада за вас!
Комплекс стретчинга
 
Возникнут вопросы, пишите, звоните! А еще лучше, приходите! Трясти вас не буду, обещаю! А вот удовольствие от занятий стретчингом и общения - это на 100 % гарантировано!
 
Кстати, в некоторых случаях вам придется при просмотре или прочтении комплекса упражнений стретчинга включить чувство юмора...
Все занятия стретчингом проходят в удовольствие, поэтому юмор занимает не последнее место... ну, это так у меня... чего и вам желаю!
 
С уважением, Ольга Макарова, тренер стретчинга
 
Подходит для пробуждения организма, разогрева и включения мышц тела в жизненные дела. Простой комплекс упражнений, который позволит вам сохранять гибкость тела и вы будете не только к работе, учебе или другим 
Комплекс стретчинга
делам, вы сможете поддержать тонус и жизненные силы.
 
Последовательность упражнений стретчинга для разогрева или разминка поможет подготовить тело (мышцы, суставы) и психику для выполнения более серьезных упражнений стретчинга или других упражнений (боевые искусства, бодибилдинг, футбол, хоккей, гимнастика и др.). Этот комплекс убережет вас от травм, которые вы можете получить при последующих нагрузках. Также этот комплекс можно применять начинающим для подготовки к последующим занятиям. В моей практике этот комплекс используют после родов или же те, кто исходит из принципа - начинать надо "по-тихонечку" и "по-немножечку"...
 
Данный комплекс подходит для тех, кто уже владеет своим телом и умеет его слушать и слышать... Упражнения не столько сложные, сколько требуют от занимающегося стретчингом аккуратного и чувственного растяжения мышц и правильной работы с суставами. Комплекс упражнений стретчинга для работы с корпусом позволяет проработать тело на очень глубоком уровне. 

Поделись с друзьями