Алиса это умеет
Стретчинг в Москве - развитие гибкости
Стретчинг с Ольгой Макаровой
Стретчинг в Москве - растяжка на шпагат
Занятия стретчингом индивидуально
Занятия стретчингом в группе
 
 
 

Философия стретчинга

Философия стретчинга или stretching - это жизнь

 
Стретчинг – это (от англ. stretching – растяжение, удлинение, расширение) занятия, состоящие из комплекса специальных упражнений, направленных на улучшение общей гибкости, подвижности суставов и увеличения амплитуды движений.
 
Стретчинг может быть отдельным направлением фитнеса, частью подготовки спортсменов, танцоров, входить в курс лечебной физкультуры, развивающих и общеукрепляющих занятий.
 
В целом стретчинг позволяет развить динамические характеристики нашего тела. А при систематическом занятии стретчингом сохранить это самое динамическое (двигающееся и живое) тело в нормальном функциональном состоянии.
 
Стретчинг в детском возрасте развивает гибкость, укрепляет мышцы и суставы, закладывает основы правильной осанки и формирует вестибулярный аппарат.
 
В подростковом возрасте занятия стретчингом благотворно влияют на рост, закрепляют координацию движений и ориентировку своего тела в пространстве, способствуют развитию тела и организма, начиная с внутренних органов и заканчивая формированием скелета, что в свою очередь способствует организации мозговой деятельности (созревание и развитие мозга).
 
Во взрослой жизни стретчинг не только поддерживает тонус мышц и гибкость суставов, но и заряжает энергией ваше тело, дарит радость, удовольствие и легкость жизни, которую он же (стретчинг) продлевает.  
Философия стретчинга
Мой стретчинг начался в художественной гимнастике, прошел через профессиональный спорт, танцевальную практику и стал стилем моей жизни.
 
В детстве наше тело гнется, тянется и развивается гармонично. Однако с годами мы приобретаем жесткость, ригидность и со временем каменеем.
 
Многим людям после 30 (а некоторым, особо влюбленным в диван, после 20) известны покалывания, потягивания и прочие «побаливания» в разных местах и в разное время.
Образ жизни в гиподинамическом стиле становится все больше нормой, несмотря на старания партии и властей, привести людей на спортивные площадки и сдавать нормы ГТО.
 
Такая жизнь мешает нам полноценно радоваться и жить в гармонии с самим собой и окружением. Получается, что вместе с нашим взрослением и самостоятельностью мы приобретаем лишний вес, недомогания, а рано или поздно и болезни.
 
Неужели это обреченность и ничего изменить нельзя?
 
Могу с уверенностью утверждать, что начав систематически, медленно, без насилия над собой и своим организмом заниматься стретчингом по моей методике, ваше самочувствие, внешний вид и душевное здоровье начнут преобразовываться в лучшую сторону. У вас просто не будет других вариантов (это шутка, но это так и есть!)
 
Конечно же кто-то может заниматься стретчингом как прикладной дисциплиной, чтобы сесть на шпагат для занятий спортом, танцами или «для себя». Тогда по моей авторской методике мы построим индивидуальный комплекс упражнений, исходя из вашего состояния здоровья и общей физической подготовленности. Будет вам шпагат!
 
Для тех, кто восстанавливается после травмы, выбрав стретчинг как лечебно-профилактический метод или решил заниматься стретчингом для восстановления своей формы (спортивной, танцевальной) я, как автор методики стретчинга, гарантирую плавное вхождение в нагрузки и взвешенное их повышение до вашего индивидуально запланированного уровня! 
Занятия стретчингом
 
Я видела «поломанные» тела спортсменов, травмы танцоров и, как следствие, «поломанную» карьеру и «жизнь под откос».
Когда удавалось с ними поработать, «зажечь» их дух, разобраться с повреждениями и подобрать необходимые именно им комплексы упражнений стретчинга, оказывалось, что «чудо» выздоровления возможно.
Их жизнь приобретала смысл – это здорово, потому что это здоровье!
 
Те, кто получил «профессиональные» травмы от жизни в мегаполисе нуждаются в не менее сложных комплексах упражнения стретчингом для восстановления сил, гармонии и равновесия.
 
Приходя ко мне на занятия стретчингом, они оказываются на острове здоровья, любви, удовольствия и жизни!Занятия стретчингом
 
А самое главное, они проходят через освобождение зажимов и высвобождение энергии, в том числе сексуальной – приобретают инструменты для полноценной жизни.
 
Если вы решили заняться стретчингом, выбирайте удобный формат и приходите ко мне на занятия стретчингом.

Предварительно запишитесь на занятия здесь
 
Форматы занятий стретчингом:
До встречи на занятиях!

Поделись с друзьями