Занятия стретчингом в Москве - расписание дневных и вечерних мини-групп, индивидуальных тренировок и персональных мини-групп
Занятия стретчингом в Москве проходят по адресу: Ленинградский пр., 47, строение 4 (100 метров от метро Аэропорт) СХЕМА РАСПОЛОЖЕНИЯ ЗАЛА
Индивидуальные занятия стретчингом (тренер Макарова О.Н.) запись по тел. 8(926)2071657 расписание устанавливается индивидуально
Индивидуальные тренировки по стретчингу, развитию гибкости, функциональной подготовке – 1час – 2500р.
Расписание занятий стретчингом
| Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
| Индивидуальные тренировки |
| Коррекционные занятия |
| |
19 – 21.00
Мини-группа |
19 – 21.00
Мини-группа |
19 – 21.00
Мини-группа |
|
12 – 14.00
Мини-группа |
|
Занятия мини-групп стретчинга в Москве
проходят по адресу: Ленинградский пр., 47, строение 4
смотрите схему расположения зала здесь
Занятия стретчингом вечером
Мини-группы - курс прогрессив стретчинга рассчитаны на 5 человек, занятия проходят 2 раза в неделю
в настоящее время продолжается набор в мини-группы - ЗАПИСАТЬСЯ
Расписание занятий стретчингом в вечерней мини-группе
Вечерние мини-группы стретчинга - вт, ср, чт - 19.00 - 21.00, сб - 12.00 -14.00 - тренер Макарова Ольга Николаевна
|
| количество занятий (по 2 часа) в абонементе |
стоимость (руб) |
| 8 занятий |
9000 |
| 4 занятия |
5000 |
| 1 занятие |
1500 |
|
Полноценное пробное занятие 2 часа в мини-группе - 1000 рублей
ВНИМАНИЕ! Пропущенное занятие можно компенсировать тренировкой в другой день по согласованию с тренером. Сообщайте о пропуске тренировки заранее. Пропущенное занятие без уведомления сгорает.
Индивидуальная тренировка – занятие длится 1 час - 2500 рублей
Тренировка в мини-группе – занятие длится 2 часа
- 1000 – пробное;
- 1500 –
разовое занятие 2 часа;
- 5000 – месячный абонемент на 4 тренировки;
- 9000 – месячный абонемент
на 8 тренировок
Коррекционное занятие – 1 час / 2500 рублей
Реабилитационное занятие - 1 час / 2500 рублей
(дополнительно возможны консультации по восстановлению и образу жизни)
Мини-группа по индивидуальному расписанию – количество
человек и длительность тренировки согласовывается с заказчиком
Реабилитационные занятия – восстановление подвижности после
травм, операций и пр. проходят в рамках индивидуальных занятий, также возможны
в рамках тренировок мини-групп.
Стретчинг для спортсменов – развитие гибкости, подвижности и
восстановление после травм для спортсменов
Персональные мини-группы по запросу
В авторской школе мы организуем персональные мини-группы по запросу. Минимальное количество человек – 2, например:
(такой формат возник случайно, но показал свою необходимость и эффективность). Конечно же присоединиться могут и другие "друзья" или "родственники", но "фишка" в том, что это знакомые люди, которые уютно и комфортно чувствуют себя в таком "мини персональном" формате. И, тем более, что не они подстраиваются под расписание, а они сами это расписание составляют и согласовывают с тренером - тогда, когда им удобно! Расписание персональных мини-групп устанавливается в индивидуальном порядке (возможен "гибкий" график).
Детские мини-группы стретчинга по запросу
Если у Вас или Ваших детей, которые занимаются спортом, танцами, балетом и пр. есть потребность и необходимость дополнительно заниматься над развитием гибкости, в том числе специальной, то в авторской школе мы предоставляем такую возможность.
Например, Ваш ребенок занимается каким-либо спортом и прогресс его результатов зависит от гибкости в том числе, то наши тренеры помогут развить ее. В каждом виде спорта, танца существуют свои требования к физическим данным. Возможно у ребенка или у Вас есть в потенциале такие способности, но на тренировках не хватает времени, внимания или чего-то еще, и результаты растут не так быстро, как Вы этого ожидали. Развив гибкость, Вы сможете освоить необходимые элементы. К тому же более эластичные мышцы сокращают риск травм, а иногда и предотвращают.
Занятия мини-групп стретчинга в Москве проходят по адресу: Ленинградский пр., 47, строение 4
смотрите схему расположения зала
здесь
Расписание занятий стретчингом в общей группе
ВНИМАНИЕ! По многочисленным просьбам открыта группа "Актив стретчинг"
Тренировка длится 1,5 часа, уровень подготовки с нулевого - стретчинг для начинающих.
Заявку в дневную группу стретчинга и растяжки на шпагат можно подать на странице
ЗАЯВКА
Детские группы стретчинга, развития гибкости (группы детского стретчинга)
Открыт набор в группы сенсомоторного развития и детского стретчинга «Азбука телесности»
- младшая группа (4 - 6 лет)
- средняя группа (7 - 11 лет)
- старшая группа (10 – 14 лет)
Занятия в группа детского стретчинга и сенсомоторного развития проводятся 2 раза в неделю. График индивидуальных занятий согласовывается отдельно. Подробнее о стретчинге для детей
здесь
О пользе и перспективах занятий стретчингом, развитием гибкости Вы можете также ознакомиться в статьях на нашем сайте. Читать статьи о стретчинге, развитии гибкости, растяжке на шпагаты, физиологии стретчинга и другие
Поделись с друзьями
